Instruktørkurs: Trinntimer (aerobic og step)

I dette kurset skal vi gå gjennom kunnskap og verktøy du kan bruke for å lage og holde motiverende gruppetimer til takt og rytme: aerobic, puls- og steptimer.

Du skal få innblikk i grunnleggende øvelser og trinn som kan settes sammen til ulike typer timer, med ulik intensitet og nivåer. Vi skal gå gjennom grunnleggende musikkteori, ulike metodikker for å skape stemning og atmosfære, energi og motivasjon ved hjelp av musikk i gruppesalen. Kort oppsummert har vi et mål om at du skal oppnå en basic forståelse for hvordan vi bygger opp gruppetimer som skal fenge deltakerne. Vi skal knytte teorien opp mot praksis: Learning by doing. Vi anbefaler at du som deltaker har interesse for og noe erfaring med deltakelse på trinntimer.

Påmelding

Kursmateriale mottas på første kursdag.
Fullført kurs gir en diplom, og en god base for å kunne starte eller fortsette reisen som gruppetreningsinsturktør.

Kursholdere er Vanessa Lopez Vidal og Anne Luksengård Mjelva, som begge har lang erfaring fra treningsbransjen.