StillStrong

Ny grupper med oppstart 5. og 6. mars, Sorgenfri.  

Ønsker du en sterk kropp og en frisk alderdom? Ønsker du å kunne fylle resten av livet med det du liker og kjenne på overskudd? Da handler det om å bli og holde seg sterk. 

StillStrong er en gruppe som er satt opp for å gi kvinner over 50 år god veiledning og støtte på å trene med vekter i styrkesalen. Ved deltakelse vil du bli en del av en fast liten gruppe som har trening sammen med fysioterapeut og personlig én gang per uke. Som deltaker vil du bli godt kjent med andre damer i samme aldersgruppe, og forhåpentligvis får du deg ei god treningsvenninne eller to i løpet av treningsperioden.

Treningsperiodene med StillStrong strekker seg over 8 uker. Under øktene blir det fokus på balanse og trygg, effektiv styrketrening. Målet er å bli tryggere på at kroppen tåler, samtidig som vi jobber for å styrke muskler, sener og skjelett. Treningene ledes av fysioterapeut og personlig trener Sigrid Skille, og det vil alltid være mulighet for justering og tilpasning av øvelser og belastning.

Tilbakemeldinger:

Mari (67): Jeg som aldri har vært på et treningssenter før er blitt hekta på trening!  Har jobba på sykehjem i 38 år, noe jeg har merka godt på kroppen. Før jul i fjor var jeg så smart at jeg meldte meg på StillStrongkurset til Sigrid. Det har jeg ikke angra på. Merker allerede at nervesmertene jeg hadde i føttene er blitt nesten borte. Anbefaler Sigrid på det varmeste. Hun motiverer, skryter, gir ros og pusher oss.

Patricia (82):Since joining the Still Strong group with Sigrid as coach/trainer at House of Femme, my motivation to exercise has been given a real boost. Sigrid is energetic, enthusiastic and an inspiring coach/trainer who instills confidence and gives encouragement that it’s never too late to grow stronger, whatever your age and starting point.

Anne (63):Dette er et tilbud flere må få vite om. Det er helt fantastisk å møte de trivelige og inkluderende damene på kurset som ledes av en svært dedikert PT og fysioterapeut. Gruppen blir pushet framover i trygge rammer med mye humor.

Interessert i å være med eller har du spørsmål? Send mail til sigrid@houseoffemme.no 

*Påmelding er bindende.