Fødselsforberedende parkurs (3,5 timer)

Ønsker du å sitte i førersete i din egen fødsel og ta kontroll over egen fødselsopplevelse? Fødselsforberedende parkurs gir deg og din fødeparter nyttig teori for å forstå prosessene i fødsel og hvordan du og babyen jobber sammen mot samme mål. Dere får konkrete verktøy som forbereder kroppen til fødsel, øver på smertelindrende teknikker som faktisk fungerer og får nyttig kunnskap om ulike fødestillinger mm. 

Kurset har fokus på enkle øvelser du kan gjøre i tiden frem mot og i fødsel. Øvelser som gir deg en bedre kontakt med fødekroppen og som støtter din iboende fødekraft. Doula Monica tilbyr et grundig, praktisk og konkret fødselsforberedende kurs for deg og en fødselspartner.

En fødepartner kan være en god og viktig støtteperson i fødsel, på kurset lærer partner konkrete tips til hvordan den fødende kan støttes både før, under og etterpå. Dette kan være både en kjæreste, venn, mamma eller doula. Partner får konkrete tips til smertelindring og støtte som er nyttig i fødsel. 

“Veldig bra kurs, som jeg vil anbefale andre.  Nyttige tema og jeg likte hvordan kurset både hadde teori og praktiske øvelser. Jeg har født før, men lærte likevel mye nytt, som jeg skulle ønske jeg visste første gangen jeg fødte.“

Etter kurset har du:

• Konkrete verktøy for å håndtere kraften i riene
• Pusteteknikker for å bevare roen gjennom fødselen
• Kunnskap om fødselens viktigste hormoner. 
• En bedre kontakt med fødekroppen din
• Større trygghet og tillit til fødekroppen

Etter kurset vet du:

• Hva du kan forvente i fødsel, hva som skjer med kroppen din og hvordan babyen finurlig kommer seg gjennom bekkenet ditt. 
• Hvilke gode fødestillinger du kan bruke til de ulike fasene i fødselen
• Hvordan du kan bruke pusten som et verktøy
• Hvilke rettigheter og valgmuligheter du har 

Partneren din har: 

• Kunnskap om hvordan han/hun kan gi deg naturlig smertelindring
• Massasjeteknikker for å gi deg avspenning og styrke oxitocinet
• Kjennskap til fødestilling for å kunne støtte deg i de ulike stillingene
• Blitt invitert inn i din fødselsboble og fått en følelse av at dette er et fellesprosjekt

Vi anbefaler at dere tar kurset i tredje trimester, men dere er velkommen også i andre trimester hvis det føles riktig for dere. Vi setter opp jevnlige kurs gjennom hele året. 

Kurset varer i ca. 3,5 timer med pause. Legg igjen notatboken hjemme og len deg tilbake, etter kurset får du tilsendt en e-bok med alle teknikkene du har lært på kurset med bilder. 

Investering:

1499,-/par

Om kursholderen:  

Monica er utdannet sykepleier med 10 år bakgrunn fra føde- og barselavdeling på St. Olavs Hospital. Hun har videreutdanning i amming fra Oslo universitetssykehus og sertifisert IBCLC/laktasjonsspesialist. Hun utdannet doula fra den norske doulaskolen og har fokus på det normale, naturlige fødselsforløpet og at den fødende skal føle seg trygg, sett og få en fødsel og barseltid på hennes premisser. Hun er sertifisert NBO (newborn behavioral observation) som handler om å se det unike spedbarnet og samspillet mellom foreldre og baby. 

Monica brenner for at du skal få en god og trygg fødselsopplevelse og barseltid og at du skal få informasjonen som trengs for å ta egne valg som passer for deg. 

Monica har kurs i spinning babies® og underviser ut fra forståelsen om bevegelighet og forberedelse av kroppen, for å tilrettelegge for et mer behagelig svangerskap, en optimal posisjon for babyen og enklest mulig fødsel.