INTRODUKSJONSKURS I YOGA - MED HILDE

Har du lyst til å begynne med yoga, men er usikker på hvor du skal starte? Da er dette kurset for deg!

På introduksjonskurset får du en trygg og grundig innføring i yogaens grunnprinsipper. Du lærer de viktigste yogastillingene, pusteteknikker og enkle verktøy som gjør at du føler deg trygg både på yogamatten og dersom du ønsker å delta på ordinære yogatimer etterpå.

Hos Hilde handler yoga ikke om å prestere eller være myk nok. Det handler om å bli bedre kjent med kroppen din, lære å lytte til dens signaler og finne balansen mellom styrke, bevegelighet, pust og ro. Undervisningen bygger på mange års erfaring innen yoga, pedagogikk og terapi, og kombinerer tradisjonell yogakunnskap med moderne forståelse av kroppen.

I løpet av disse to timene vil du:

• Lære grunnleggende yogastillinger og riktig teknikk.
• Få en innføring i pustens betydning og hvordan den påvirker kropp og nervesystem.
• Lære enkle prinsipper for trygg og skånsom yogapraksis.
• Oppleve en rolig avspenning som gir kroppen tid til å lande.
• Kurset passer for deg som er helt ny til yoga, eller som ønsker en trygg oppfriskning før du begynner på faste yogatimer.

Velkommen til to timer med læring, bevegelse og en god start på din yogareise.

Tid: Søndag 23. august kl. 10:00–12:00
Sted: House of Femme avd. Sorgenfri
Pris: 850,-

*Kurset er åpent for alle, også for deg som ikke er medlem.